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2014/09/20
基礎代謝を上げると・・・


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こんにちは。エステ ドゥ アフロディーテ麻布十番の斉藤です。

これからの季節は食欲の秋とも言われ、おいしい食べ物もたくさんありますね。食べたいけど体型が気になる方も多いと思います。

個人差はありますが基礎代謝をあげれば、食べても太りにい体質・脂肪を燃焼させやすい体質になり、プラスして運動をすればダイエットにもより効果的です。

実は基礎代謝が低いと痩せにくいだけでなく、美容にも影響がでてしまいます!

血液の循環が悪くなる
→クマができやすくなったり
むくみやすくなる

新陳代謝が低くなる
→肌トラブルの原因になる
反対に基礎代謝が高いと…

新陳代謝が高くなる
→全身の細胞が若返るので
肌や髪にツヤやハリが出る
→内臓そのものの働きがよくなる
ので内臓脂肪が燃焼される
→便通や利尿効果も高まる

基礎代謝は1日に消費されるエネルギー全体の約7割を占めているので、ダイエットをする時の大きなポイントにもなります。

基礎代謝をあげて見た目だけでなく体の中から健康に美しくなるために適度な運動と食生活の改善を心がけてみてはいかがですか?

 

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