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2015/03/24

マキア
こんばんは。アフロディーテ麻布十番の金山です。 先日MAQUIAに当店のハーバルスチームが「友利新先生のあたためスポット」として掲載いただきました。 ハーバルスチームはお客様のお悩み別にハーブを独自ブレンドしている進化版よもぎ蒸しです。 まだ体験されていない方はこの機会にぜひご連絡くださいね。 詳細はこちら http://afrodete.net/menu/herbal.html...続きを読む
2015/01/15

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こんにちは!アフロディーテの横田です。今日はキレイな身体を作るためにはどんなことをすればよいのかお話ししたいと思います! 1.ちゃんとした睡眠をとる! 理想の睡眠時間は、8時間と言いたいところですが、忙しくてなかなか8時間の睡眠をとることは難しいですよね・・・でも、最低でも7時間睡眠は心がけたいものです。朝起きた時のお肌の乾燥を防ぐために寝る前は暖房を切ってから寝るようにしましょう。...続きを読む
2015/01/11

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こんにちは!アフロディーテの横田です。 前回に引き続きこの冬食べ過ぎてしまった体をリセットする為の方法を5つ紹介したいと思います。   1、水分補給をまめにする! 食べ過ぎた次の日に膨満感を感じたら、前夜に食べた塩分や糖質の高い料理が原因かも・・・。 そんな時はこまめに水分を取りましょう。 過剰に摂取した塩分を体外に排出する働きをしてくれます。...続きを読む
2015/01/09

こんにちは!アフロディーテの横田です。 今日は冬場のダイエットについてお話ししたいと思います。   人は常に自分の体温を約36度保とうとします。 その為、外が寒いと体は頑張って体温を上げようとするため基礎代謝が夏場よりも上がるのです。 ・・・とは言え、太るの事実。。 ついついイベントごとで食べ過ぎてしまったり、寒いから運動不足になったりなどしてはいませ...続きを読む
2014/11/18

こんにちは☀ アフロディーテ麻布十番の四戸です♪ だいぶ寒くなってきましたね。 今日はアーユルヴェーディック的、冬の養生法をお話します。 これからの季節はヴァータ=風・空気のエネルギーが増してきます。 ヴァータは、不規則で冷たく、乾燥していて軽さがあり、水分も油分も足りないという特徴を持っています。 このエネルギーが増えすぎると、肉体的には冷え性、乾燥肌、お腹の張りや便秘、頭痛な...続きを読む
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