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2015/01/09

こんにちは!アフロディーテの横田です。 今日は冬場のダイエットについてお話ししたいと思います。   人は常に自分の体温を約36度保とうとします。 その為、外が寒いと体は頑張って体温を上げようとするため基礎代謝が夏場よりも上がるのです。 ・・・とは言え、太るの事実。。 ついついイベントごとで食べ過ぎてしまったり、寒いから運動不足になったりなどしてはいませ...続きを読む
2014/11/18

こんにちは☀ アフロディーテ麻布十番の四戸です♪ だいぶ寒くなってきましたね。 今日はアーユルヴェーディック的、冬の養生法をお話します。 これからの季節はヴァータ=風・空気のエネルギーが増してきます。 ヴァータは、不規則で冷たく、乾燥していて軽さがあり、水分も油分も足りないという特徴を持っています。 このエネルギーが増えすぎると、肉体的には冷え性、乾燥肌、お腹の張りや便秘、頭痛な...続きを読む
2014/11/15

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こんにちは!アフロディーテの斉藤です。 前回は毛穴の開きについて、タイプや原因についてのお話をしましたが、今回はその改善方法のお話をしたいと思います! 1つ目は洗顔 ・洗顔料や石鹸は十分に泡立てる ・強い力でゴシゴシ洗わず優しく泡を肌に滑らせるように丁寧に洗う ・朝は洗顔料、石鹸、もしくはぬるま湯で軽く洗う ・夜はクレンジ...続きを読む
2014/11/09

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こんにちは!アフロディーテの斉藤です。 今回は毛穴の開きについてお話したいと思います。 1番気になったり、目に着くのは顔の毛穴だと思います。1番見られる部分なので気になるとずっと気になってしまいますよね… 毛穴にはいくつかの役割があり、毛穴から出る適度な皮脂で皮膚を保護し、乾燥を防いだり、雑菌の増殖を防いだりしてくれます。 そして毛穴の開...続きを読む
2014/11/02

こんにちは!エステドゥアフロディーテの横田です。今回は、疲れやすい身体についてお話しします。 だるい。眠い。やる気が出ない。何もしていないのに、ひどい疲労感に襲われる。こんな風に感じたことありませんか?疲れやすい身体にはしっかりと原因があります。 1、生活リズムが乱れている 生活リズムが乱れていると神経や細胞に余計な負担がかかり、それが疲れへと結びつく。 2、食生活...続きを読む
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